朝ご飯大 卵 味噌汁
間食シュークリームお茶
昼そば 芋天 チョコクリームクラッカー
夜パスタ大 鶏手羽焼き 野菜スープ
間食ギンビスミニ袋2チョコクリームクラッカー
朝ご飯大 卵 味噌汁 キムチ 納豆
間食シュークリームお茶
昼雑炊大 がんづき
夜ご飯大 魚 すき昆布 ほうれん草じゃこ きんぴら
間食ポテチがんづき
食欲が止まらない。お菓子を減らさねば。リッツのチョコクリームクラッカーにドハマりして3日間くらいずっともりもり食べてる。
悪玉コレステロールが10増えて血圧も10上がった今年の検診。まあ健康なんだけど確実におやつとご飯の食べ過ぎだと思う。
糖尿にはなりたくない。