みなさんこんにちは。
朝の寒さが尋常じゃなくなってきました。
体を温め、日々湿度を保ち、体調管理にいっそう気を引き締めたいところです。
今日は、オポノポノという言葉について語りたいと思います。
ハワイの伝統的な習慣を指すハワイ語で
「問題を解決し、本来あるべき状態に戻す」
という意味だとか。
ここでいう問題とは、
個人間のものに限らず、秩序の乱れなど大きなものも含みます。
個人的に気付きを得られたのは、現代版の方法でした。
「ありがとう」
「ごめんなさい」
「許してください」
「愛しています」
これら4つの言葉を心の中で唱えたり、実際に声に出してみるのだそうです。
いつでもどこでの自由に、習慣にしていくことが大事なのだとか。
本日のレッスンで習慣づけることを教えていただきました。
また今までのレッスンでも感謝や愛の重要性を学び、
日々の過ごし方や経験が表現につながることも、最近実感しています。
遠い海の向こうでも同じような教えがあることを知れて、
ものの見方も変わるような気がしました。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。