女子なら羨ましいと思う太れない体質。
勿論私の事ではなく、
🦁さん。
出会った10年前から細身、175cmで65kgくらいだった。
でも陸上やっていたから足はガッチリしてるし、シックスパックも昔からある。
彼が、もうちょい鍛えたい（マッチョになりたいわけじゃなく身体的に強くなりたい）とジム通っていたのが2019年くらい。
コロナ、激務、育児と重なりジム通いは止めていたけど最近またワークアウト始めた。
転職で、勤務先が近くなり自分時間が増えた事、ちび🐯くんのためにも逞しいパパになりたいらしい。
なんか、独自の変なオトコ道があるんだよね。
買い物行ったら買い物袋全部持ちたいとか
私、そうゆうのいらないのに。
よくわからないわー
今回はジムではなく、おうちワークアウト。
土日の朝だったり、帰宅後やちび🐯くんが昼寝している時にも。
それと平行して、体重（筋肉）も増やしたいから食べる量を増やすことに。
（プロテインとかではなく、普段の食事から）
朝は卵3個食べ。
おやつはヨーグルト、バナナ、ナッツバー。
晩御飯とかちょい多めの盛り付けで。
でも元から大食いな訳でなく、限界まで食べたりする事が出来ないタイプ。
昔からあと一口じゃんってゆう量を残すから、私が食べてきた
今も多めに盛ったはいいけど、途中からペースが落ち、かなり時間かけて完食する毎日。
そんな🦁さん現在71kgと73kgの間をいったり来たり。
2月に筋トレ始めた頃は68kg？とかだったからまあまあ増えた。
見た目はといえば、客観的にも筋肉ついたって分かる
全体的に分厚くなった
凄いよ
本人はダイエット中の女子高生みたいに、毎日体重計に乗って一喜一憂。
🦁さん曰く、長時間勤務（ゆっても10、11時間くらい）が続くと体重が減るんだとか。
目標は今年中に75kg
達成できるかな