久しぶりのヨガへ。

教えてもらってすぐ購入したOZのお試し体験チケット

を使ってヨガに行ってきました。

ストレッチを中心としたヨガで、汗だくになりながら

体の伸びを感じてスッキリ

ひとりで動画をみながら行うヨガと違って意識する場所

力を抜くところの違いが分かって効果を実感できました。

腰を痛めてからますます体が硬くなっているので

怪我をしないようにするためにも続けようと思います。

後二回分はまた違うところにいってみます。

楽しみ