練習メニュー見返してみよう！
という話をしてましたので、
過去のメニューとか見てみました。
マスターズ練のメイン練習のHardのタイム(複数本)
下からスタートのFlyで32秒くらい出てたらしい。
今は(2バタ練とか言い訳して)34、35秒くらい？
FrのAlloutですら31〜32くらいじゃないか？
…舐めとんのかいワレ！
まずしっかりHardは飛ばす。
まず絶対速度が速くないとスピード調整でスタミナ管理とかできない(と思う)
そんなわけでおメニュー。
(メイン、疲れすぎてコンマ以下のタイム失念)
もしかして今の話聞いてたんか？と思うくらいに
メインが試されるメニュー。
全部バッタでやりました。
1set目一本目は頑張りましたよ。
32秒出ませんでしたがいつもより速いはずなのでヨシ。
8割くらい体力使ったのであとはズルズルでしたけど。
set restで全く息が整わなかったので、
2set目はAve気味に。
どれだけ負荷を上げられたか実感がないのですが、
ここ最近で一番疲れてるので頑張ったんでしょう。
そう思いたい。
ではでは。