夫の血液検査の数値をみて、いろいろ考えました。
ネットでも検索して、豆類とキノコ類、そしてビタミンをしっかり取るようにしないとならないな、
という結論に達しました。
（いや、運動してもらうのが一番いいのはわかっていますが…
）
）そこで、今日からはできるだけお豆とキノコをお弁当に入れ、
朝はビタミンCのたっぷり入ったジュースを飲むことにしました。
ネットでは、食事をいつもの2～3割減にして、軽い運動をして生活していれば、
2週間ほどで正常値に近くなる、と書いてありました。
私じゃなくって、本人が真剣にならないとだめだよー
。
。今日のねこ弁
親子丼（味付けに黒糖使用）
金平サツマイモ
ブロッコリーのマヨネーズ焼き
煮豆
ニンジンの粕漬け
フルーツ：みかん