お疲れ様です😌💓
トレーニング記録です🎶
今日はボクシングフャイトのスタジオプログラムに入りました。
45分間だけですが、汗がたっぷりかきました。
少しだけついていけたと思います。
マシントレーニングは下半身を頑張りました✨
レッグエクステンション 7回 3セット
シーテッドレッグカール 7回 3セット
レッグプレス 7回 3セット
ヒップアダクション 7回 3セット
ヒップアブダクション 7回 3セット
お腹です
トーソローテーション 7回 3セット
アブクランチ 7回 3セット
バックエクステンション7回 3セット
腹筋40回 3セット