特に仕事へ行く日は、たくさんのスイッチを入れなければなりませんでした。
例えば
・起きる→1段階
・洗面→1段階
・朝食→1段階
・メイク→1段階
・身支度→1段階
・家を出る→1段階
・電車に乗る→1段階
・職場到着→1段階
・着替え→1段階
・仕事開始→1段階
はい、ここまでで最低10段階のスイッチを無意識に入れています。
更に仕事中は
・失敗しないように
・迷惑をかけないように
・困ってる人がいたらフォローするように
・各部署との連携
・多業務を効率良く終わらせるように
・正確・迅速・丁寧・心配りの接客
などなど、どんどん鎧のようにたくさんのしかかって、呼吸も浅くなります…
こんな状態が20年以上。
そりゃ心身に故障は付き物で、休日は体調を崩してグッタリしてました。
当然これと言った趣味も気分転換もなく､疲れのあまり家と会社の往復のみ。
いつになったら心に余裕が出来るのかなぁって、シンドイ毎日でしたが、何事もやり尽くす日々に後悔はありませんでした。
でも、最近の本の断捨離でたくさん復習したり、いろんな人からヒントをもらったりして、スイッチこそ断捨離したいと思いました。
何事も心がプラスに動く方を選択して、気持ちは緩くほっこりを意識する。
・〜でなければならない
・自分が〜しなきゃいけない
などなど
そんな事はないんだなぁって、知ってはいたけど腑に落ちてきた今、たくさんの鎧が少しずつ脱げた分、少しずつ心も軽くなってきた気がします。
何事もほどほどに。
そして休み上手になりたいと思います。
自分を解放して、安心してゆっくり過ごすも良し、ちょっと散歩や、カフェ巡り、商業施設をぐるりと回ればたくさんの商品に好奇心でワクワク。
ちょっとした「楽しい」を毎日の生活に少しずつ取り入れる事が出来たら良いなぁと思います。
要らないスイッチは、一緒にどんどん捨てていきましょう