台湾胡椒餅ともっちゅりん

23°予想なのに暑いです

日傘をささないで出かけたら

頭があちあちです

ずっと食べてみたかった台湾胡椒餅

スパイシーで美味しかったです

肉まんよりしっかり系のお肉がぎゅって入っていました

そしてもっちゅりん

話題のもっちゅりん初めて食べました

30分くらい並びました

疲れました

きなこ味を食べました

もちもちして美味しかったです

夫は20年ぶりのミスドらしい🍩

びっくり

何食べてたの？って聞いたら飲茶のそば

ドーナツじゃなかった

また食べたいけど

行列に並ぶ体力が必要ですね

へそ天ガイアくん

かわいい

携帯電話を替えました

6〜7年ぶりに携帯電話を替えました

カメラの画質が良くなった気がします

かわいいガイアの写真を沢山撮りたいです

ダイエット！もうすぐ3週間

ダイエット始めてもうすぐ3週間

まずは食生活に慣れようなので

運動はしてないです

毎日食べていたスナック菓子やお煎餅をやめて

おやつは自分で作ったおからきなこクッキー

あんまりバター🧈やお砂糖を減らし過ぎると

土食べてるみたいになるから要注意

このおからパウダーは細かくて好き

最近はキャットタワーの一番上がお気に入り

寝顔かわいい🩷

私 久しぶりに本気ダイエットだー

ダイエットしないといけなくなりました

検査でひっかかりました

最後に真剣にダイエットしたのは

2022年に6ヶ月かけて9kg減

2026年体重がそのときのダイエット前の体重に戻ってしまいました

やばいです

食事制限メイン

運動は苦手なのでストレッチかなー

目標は9月までに5kg減

1ヶ月に1kg減イメージ

貧血もあるので色々考えてないとなー

とりあえず始めたのが

食べた物ノートに書いて大体のカロリーを記録

カロリーは1日1700kcal目標

朝昼夜三食食べて

おやつはおからきなこクッキー作って間食しないで食事の続きで食べて

鉄分不足対策に小松菜🥬食べて

炭水化物、タンパク質、脂質........考えて

塩分までは無理だなー気持ち控えるかんじかな

ダイエットは慣れるまでが辛いですね

アップなガイアくん

かわいい

ガイアくん 年一回のワクチンに

ガイアくん

年一回のワクチンに行って来ました

病院に着くとぶるぶる震えてしまいました

診察台では暴れずいいこにしていました

体重は去年と変わらず5.8〜5.9kg

お熱はかって

ワクチン打って

肛門腺絞ったら結構溜まっていて、

今後お尻を気にするようならその都度相談になりました

お会計を待つ間

ワンちゃんにガン見されてました

猫ちゃんが好きなワンちゃんとのこと

かわいいワンちゃん🐩

帰宅してご飯

そして日向ぼっこ&お昼寝

お疲れさまガイアくん

今日、明日は遊ばす安静にしようね

病院までは徒歩で片道10分ちょいですが

私も疲れました

相変わらず体力がないです