おはようございます。
一度UPしたつもりが抜けていてそれからずるずるになってしまいました。
まとめての記録です。
2022年2月1日 73.85kg
身長 156.2㎝
2024年10月05日 71.90kg
2024年10月06日 70.90kg
2024年10月07日 70.95kg
10月08日 70.95kg
💩 あり（普通）
10月5日の記録です
朝
カフェラテ
昼
夜
麺類だけの1日。
夜のラーメンは夫が買ってきましたー😭
10月6日の記録
朝
カフェラテ
昼
夜
日曜日は久しぶりのウォーキングレッスン
終わった後はこれまたお楽しみのランチです。
今日は車麩の唐揚げボウルにしました。
下には発酵雑穀米があります。
お野菜もたっぷり。美味しかった。
食べかけのケーキは米粉のパンプキンケーキ。あまり甘くなくてこちらもgood👍でした。
身体に優しい美味しいお料理、堪能いたしました。
昨日からたくさんたべました。
良くぞ微妙な減りでした！
さあ，もう寝るかー。
10月7日の記録
朝
カフェラテ
昼
間食
間食
ビスケット
麩菓子
夜
