昨夜の就寝時間22時19分
起床時間6時43分
今日は朝から晩までバドミントン🏸
目一杯動いたので悔い無し
チャッピースクワットチャレンジ52日目
20回×2セット
これだけは絶対途切れずにやり続ける
復活アブローラーはまだ腹筋に痛みがあるので念の為お休み
体重測定後にお便りあり
体重 48.5kg
BMI 19.6
体脂肪率 19.5%
筋肉量 36.8kg
骨量 2.3kg
内臓脂肪率 3
基礎代謝 1094kcal
体年齢 37才
水分量 56.9%
筋肉量 36.8kg
骨量 2.3kg
内臓脂肪率 3
基礎代謝 1094kcal
体年齢 37才
水分量 56.9%