レッグマジック２

レッグマジック…


１分もちません


20秒すぎからキツクなり、30秒すぎから顔が歪んできます



40秒あたりには息も絶え絶え…



50秒が限界でした。



どんだけ運動不足やねん(-.-;)



30～45秒間を数回やってみました！
おかげでふくらはぎ、フトモモは筋肉痛です。



脚の付け根というか、お股というか…
股関節も痛いです



トラックから降りて歩いたら、数歩はガニマタで歩かないといけません(:_;)



１分くらい余裕



…なんて思ってたんですが
甘かった(+_+)



ホンマにこれで引き締まるんかな