今日は実家に帰ってきました。
土日に用事があるので期日前投票に行って来ました(´・ω・｀)
何県の誰に入れたかは内緒ですｗ
その後、筋トレをして、地元を走ってきました。
坂ばかりです汗
４０分くらい走ってきました。
かなり息切れしましたｗ
その後、久々に親の料理を食べ、久々にお風呂に入りました。
ああ、誤解のある書き方かもしれませんが、毎日シャワーは浴びてますよｗ
そんでもって、体脂肪計でいろいろ計ってみました。
とりあえず、２年前の１９歳のときの結果です。
年齢 １９歳
身長 １６６．５ｃｍ (チビですｗ)
体重 ５２．５ｋｇ
基礎代謝 １３８６ｋｃａｌ
筋肉率 ３７．７％
体脂肪率 ９．６％
ＢＭＩ １９．２
内臓脂肪レベル ３
体年齢 １８歳
体脂肪率１ケタｗ
次に今日計ってみた結果です。
ちなみに機械が違うので表示に多少差異がありますが、ご了承下さい。
年齢 ２１歳
身長 １６７．０ｃｍ
体重 ６０．４ｋｇ
体脂肪率 １０．０％
基礎代謝 １５０８ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．７
骨格筋レベル ３８．０％
内脂肪レベル ５
体年齢 ２０歳
・・・。
まぁ、年取ったし、ちょっと体重増えたけど・・・。
はぁ・・・。
筋トレしよう。