約11ヶ月も前に
何を考えていたなんて
覚えてないです；；汗
1週間前の事すら
記憶から50％～80％
消えてるくらいなので...
1週間が濃すぎるんだなぁ～
と、
思います。
紅葉のナントカの〇選？
とかに
選ばれている
長岳寺に
足を延ばしてみたのも
先週？先々週？
もう忘れてるｗｗ
休日に出かけた帰り道には
「来週は〇〇に行こ♪」
と
すぐ次の予定を決めてるので
そして
その予定の日までは
お金稼ぎと得稼ぎと家事と
個人的雑用に
ひたすら没頭している。
そんな
毎週の繰り返しが
普通になって、
それだけでも
今のご時世では
贅沢な部類に入るので
これ以上を望むことはないし
不満もないし
可能なら毎日外食したいくらい
の私が
週1でも
一年中続けられるなら
上等でこの上ないです☆笑
年始に何を考えていたのか
こうゆう時に
ブログ(日記)を
していて良かったです。
ダンスは新年に1度
踊ったきりっ！笑笑
その後
ＫーＰＯＰのＭＶすら
視聴しなくなって
（※嫌いになったワケではないけど）
どうやら私は
体力的な課題があって
筋力をつけたい目標を
掲げていたようですが
パーソナルジムは体験に終わり
（肌に合わなかった↑）
職場で歩き回るし
重量物も時々持ち上げるので
運動しなくても
別にいいやっ！
て
なりましたが
やっぱり
衰えを感じてきて
そこで！
マンションの上階に住んでるのを
上手く活用して
エレベーターを使わない！
上り下りを
階段にする！
これで
毎日の生活の中で
自然に運動が＋できて
無料で出来るし
階段は最高の運動
階段があってくれて感謝
この場を借りて
階段にお礼申し上げます。
マンションの上階層に
住んでる人だけが
活用できる技ですが
日頃も駅やビルでも
自然に階段を選ぶようにもなりました。
さすがに真夏はキツくて
お休みしてましたが
夏以外は
階段で出かけて
階段で帰えってきます^_^;
時間もお金もかけずに
筋力をつけられる
そして
階段はマイペースでできるので
ラクですｗ
腰痛もなかったし
寝込むような不調もなかったし
新年の抱負の
筋力をつける
叶えられたんじゃないかと
思いますが
こればかりは
生きてる限り一生
抱負にしないと
足腰が弱ったらアウトなので
来年以降も
階段筋トレは
継続していきます☆
