May.15,2019
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Today's Topics
さて
今日5月15日
ネットサーフィンでみつけた
「今日は何の日」
今日は「水分補給の日」
「水分補給の日」
スポーツや食事の時の水分補給の大切さを
PRすることを目的に、
ステンレス魔法瓶や保温調理器など、
家庭用品の製造販売で知られる
サーモス株式会社が制定した記念日。
日付は同社で行った実験で、
「高温環境で水分補給に最適な温度帯は、
5度から15度である」ことが
実証されたことに由来する。
運動時には体の水分が一気に失われ、
脱水状態になりやすいので、
こまめな水分補給が重要となる。
例えば30分に1回の水分補給をする場合、
1回あたり200から250ミリリットルを飲むのが
理想的とされていて、
その際の水分温度は、5度から15度が
最も飲みやすいとされている。
‥‥ということである。
街歩きの時は
水分補給には気をつけている。
もう随分前の話になるが
目的地が10分位だったので
水分補給せずに歩いていたら
急に体調が悪くなって
歩けなくなくなったことがあった。
それ以来、
少しでも喉が乾いたら
休憩して水分補給を欠かさないように
心がけている。
音楽の部屋から
今日は何を聴こうかな
Suzi Quatro
The Wild one
邦題：ワイルド・ワン
アルバム「Quatro 」から
Back to the 1974!!
今日はHard rockを聴いてみよう！！
明日は何を聴こうかな
Thank you for Comming
Thaks for your petr or いいね
May The Rock'n'Roll with you
See You Tomrrow!!