体脂肪率を⤵る

去年は体重減を目標に。
今年は＋体脂肪率⤵と筋肉量⤴⤴
もう六十近いおばちゃんがジャズダンス続けたいがために、ガンバるのだ(^^)v
鬱の時はしんどいけど、できるだけトレーニングするぞ～。ついでに体幹トレーニングも……。最初よか少し出来るようになったのが嬉しい(#^.^#)