走れるカラダになりたい
希望にはほど遠く
すぐに息が上がる
全然走れない…
7月から
パーソナルトレーニングに通い始めました
マシーンピラティスとヨガ
どうなりたいかを聞かれた
①減量
②肩凝り・腰痛改善
③走れるカラダ
長年の身体の使い方（そりゃもう半世紀以上だもん）
癖はなかなか強情だ！
まず骨盤が起こせない
立っている姿勢がヘンテコリン
…ピラティス難しい
ウォーキングやジョグをしていたけど
前腿と足の裏しか使っていない感じだった
ふふん
いいさいいさ
しっかり改善して
長年の肩凝り腰痛ともおさらばサ
あばよ！肩凝り！
あばよ！ぜい肉！
と早く言いたいもんだ。
