リフレッシュ体操-女性ネットワーク

リフレッシュ体操-女性ネットワーク

いみず女性ネットワークが主催のリフレッシュ体操にMasaeちゃんを誘って参加

「健康づくり体操教室」

本日の参加者は21名。

講師は、大島スポーツクラブの「大島由美子氏」

普段は、整体師をされているそうです。

その体験からのご指導です。

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前半は、自宅でもやったらいいよ！

呼吸法を使いながらのストレッチ。

後半は、曲に合わせて簡単なエアロでした。

とっても楽しかった。