こんにちは、ネコおやじです！
読みに来てくださって
ありがとうございます！
初めての方はこちらもどうぞ
以上
ズボラダイエッターが
お送りしました。
冷凍食品、ほんと便利～、、神
そしてコスモス大好き！
(↑近所にある？？)
野菜＋タンパク質＋炭水化物
のバランスを意識するぐらいで
他はあまり気にしてないので
基本的には食べたいものを食べてます
麺類やパンも太ると言われてるけど
ただの炭水化物に分類してるので
適量なら大丈夫と思ってます。
(何でも食べすぎたら太るってだけで)
でもファスティングをしたら
体内が浄化されて
舌の感覚も正常になり
薄味や体に良さそうなものを
自然と好むようになるので
３日に１回の頻度で食べてたカップ麺も
全然食べなくなったなぁ…。
あまり食べたいとも思わなくなった。
ちなみに以前の朝は
食欲なくて完全に抜いてたけど
今は炭水化物とタンパク質を
少しずつ摂るようにしていて
・ホット豆乳(ラカント少々)
・卵おかずor唐揚げ２つ
・小さいおにぎり(米３口分ぐらい)
大体これらを食べてます
今のこの食生活の方が
体重全然増えないし
朝も調子が良くなった…
ファスティングについては
こちらに詳しく描いてます。
(１日断食するだけ)
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