やっぱりおうちのベッドは快適
一度、朧げに目が覚めた気もするけど、すぐに寝たみたいで、6時前までしっかり寝れた
腰の痛みもだいぶんマシ
お通じの方は…目は覚めたけどベッドでぬくぬくゴロゴロしているうちに、6時半ごろお尻がめっちゃ痛くなって
たぶん最初ちょっと硬め、あと柔らかめ？量は少ないけど、きた
そのあとも何度かに分かれて少しずつ💩…って状態です。
のんびり起きて、ゆっくり朝ごはん。
パルテノとカットフルーツ、あんぱん
これまで、朝起きたらレルミナとダイエットのため処方された漢方飲んで、昼、夜も漢方飲んで30分以上空けてからごはん
の習慣が約5ヶ月半続いていたので、まだなんだか変な感じ。
そのうち慣れるかな…？
お通じが落ち着いてきたら、ナイシトールを飲んで今度はおやつ食べつつダイエット続ける…？
ドックまではなるべく体重維持したいよなぁ〜
なんて思いつつ。
お昼ごはんのあと、外出前に術後腹帯を巻いてみて。うーん、フィット感微妙…。
とりあえず、そのまま出かけてみる。
今日から先行発売のオペラルージュフラペチーノ飲みたいなぁ〜。と、約3km、普段なら徒歩40分くらいのスタバまでお散歩…？と、歩きはじめたけど、10分ほどで断念
いつもの1.5倍は時間かかってこの調子だと、途中で力尽きそう。
さすがに時期尚早かも？
…ってわけで近場で散歩がてら、お買い物に予定変更。
しまむらで腹巻き買ってみる。カイロ入る場所あってちょうどいいかも？
スギ薬局のクーポンと、今日割引デーのスーパーで少しお買い物。今日はコロコロなしだから買いすぎ注意
休み休みしながらうろうろして、マックで気になってたバタースコッチパイとコーヒーで休憩
ダイエット中、控えてたらいつのまにか、マックまで紙ストローになってる
苦手なのよ…紙ストロー。
ケンタッキーはいつの間にか飲み口が変わっててストローなしでも飲みやすくなってホッとしてる。
何もなければ蓋を外して直飲みするところだけど、今日はスタバ用にカバンに入れてたストロー使用
まったりしてたら、母から電話。
マックだからかけ直す〜って返して帰ってからかけると、昨日はまた今度で良いよって言ってたのに、元気なら手術時に預けた洗濯物取りに来る？…と。
幸い、自宅も実家も駅から近めなので、無理なく歩ける距離。明日は伯父伯母が通院のついでに実家に来るというので、明日もお天気良さそうだし久々に会うため帰ることにする。
しかも、お金出すからケーキ買ってきて〜。だって（笑）
痛み止めのロキソニンは飲まずになんとか動けているけど、やっぱり体力は落ちてますね
夕ごはんの前に、シャワーして外れてきた鼠蹊部のテープを完全に剥がして、アトファインに貼り替え。お花３つ〜
SSサイズってなみなみカットがお花みたいでちょっとかわいい〜
↓アトファイン 上SSサイズ、下Sサイズ
本日の歩数、4007歩。
外には2時間くらい出てたんだけど、歩く速度も遅くて休み休みであとはおうちでのんびりだったから、歩数あんまりいかなかったなぁ。
明日は実家帰ったあと、ジムのお風呂行くついでに元気だったら少しストレッチ＆トレッドミルで歩こうかな
療養…って。
どのくらい安静にしとくのが正解なんだろう？
加減がよくわからない