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【開催】
リラックスできて
自分と向き合える時間にも
なったのでよかったです✦ฺ
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ママの呼吸法もあり
リラックスできて
自分自身と向き合える時間にも
なったのでよかったです✦ฺ
＼
先日対面で行った
「90分で育児の検索魔から卒業！
まだしゃべらない赤ちゃんとの
魔法のコミュニケーション講座
(ベビー色彩知育ミニレッスン)」のモニター会
に参加いただいたママさんから
こんな嬉しい声をいただきました！☺️
子育てって
本当に毎日が忙しいんですよね！
朝起きてから
その忙しさはスタートして
少しのお昼寝の時間に
ホッとして
ホッとした瞬間に
赤ちゃんが起きたりして
また慌ただしい時間到来。。。
夜はその疲れで
寝落ち、、、
という
スーパーハードなお仕事、
それが育児！
しかも、赤ちゃんと
お出かけするって
なかなか緊張していたり
気を張っていたりしますよね、、、
その中でリラックスタイムを
見つけるのはなかなか
至難の技、、、
今回の講座では
十分リラックスしていただけて
本当にうれしいです✦ฺ
今日はこの講座でもお伝えしている
赤ちゃんとのコミュニケーション法の中から
1つ大事な事をシェアさせてください。
それは、、、
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赤ちゃんと楽しく過ごすには
まず、ママがリラックスして
いること。
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✔️電車に乗ると
なぜかぐずり出してしまう〜！
✔️昼寝させたいけど
なかなか寝てくれない〜！
そんな風に悩んだ事
ないですか？？
私はあったんです〜💦
電車に乗るとなんでか
泣き出したり、ぐずり出したり、、、
ベビーカー揺らしたり
おもちゃチラつかせたり
焦りながら対応、、、
／
頼む〜泣き止んでくれ〜！（ ; ; ）
＼
と心の中で叫んだ事多々、、、。
そんな過去の私のような
皆さんに実践してみて
ほしい事があります✦ฺ
それが
ママがまずリラックスすること
です☺️
そんな時にどないして
リラックスするねーん！
と、ツッコミが来そうですが😂
簡単リラックス法があるんです💡
それは
鼻で3秒すって
鼻で6秒細く長く吐く
呼吸法です。
これを3回程度繰り返してみてください✦ฺ
人は深い呼吸をすると、
リラックスモードになり、
オキシトシンホルモン(愛情ホルモン)
が分泌され優しい気持ちになれます✦ฺ
また自分の気持ちに注目もできるので
自分と向き合えて落ち着きます✦ฺ
ママと赤ちゃんは
心がつながっているので
その安心感で赤ちゃんも
心落ち着いて泣き止んだりしますよ♡
ママの安心は
赤ちゃんの安心になります✦ฺ
特に繊細・敏感ママは
ぜひ呼吸法をとりいれてみてください✦ฺ
講座の中では
こちらの呼吸法と
赤ちゃんをギュッと抱きしめながら
ハミングもしますよ✦ฺ
ハミングは呼吸法の練習にも
なるのでおすすめです♡
今回の講座は
1/24(水)にも開催致します✦ฺ
こちらから詳細をご覧いただけたら
嬉しいです。
↓↓↓クリック
過去の私は赤ちゃんは
泣くものだと思っていました。
が、
赤ちゃんって「嫌」じゃなかったら
泣かないんです😳
(当然やん！とおもわれるかもしれませんが
過去の私は本当になんで泣いてるか
わからなかったんです〜😭)
私がまた泣いたらどうしよう〜！
とビクビクしていたのが
我が子を不快にしてたんだなぁ〜
気づきました💡
せっかくのかわいくてたまらない赤ちゃん期。
早く大きくなったらいいのに〜
子育てしんどいなぁ〜
はもったいない✦ฺ
子育てが楽しい♡
我が子がかわいい♡
そんな風に
ママが笑顔で過ごせる
きっかけの1日になったら
とてもうれしいです☺️
最後までお読みいただいて
ありがとうございました♡
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