おとなの食育講座　

第６回　からだを温める飲み物、冷やす飲み物

昨日は、第６回の講座でした。

ふだん何気なく飲んでいる飲み物ですが、体調にも影響するものです。

飲み物のからだへの影響、体調がすぐれないときの飲み物、食事からの水分量などについてお話しました。

参加いただきましたみなさんの声です。
　飲み物でこれだけの陰と陽があるとは思わなかったので、気をつけようと思います。くず湯飲んでみます。

　トイレの回数が多いので飲み物のこと、少し考えなおします。くず湯、ぜひつくってみます。

　シンプルでとてもわかりやすいです。　

　毎回参加できないのが、とても残念です。

　これからくずを多いに使おうと思います。

むつかしく考えず、気楽に楽しくちょっとしたコツを長く続けていくことで、からだもココロも違います

これから寒くなる季節。飲み物の飲み方にも注意しましょう。

次回は、１１月２４日（日）
　　甘いお菓子・果物とのつき合い方

ご参加お待ちしております

私たちのからだをつくっている食べものについて、ご一緒に考えましょう

おとなの食育講座第６回♪