おとなの食育講座 
第６回 からだを温める飲み物、冷やす飲み物
昨日は、第６回の講座でした。
ふだん何気なく飲んでいる飲み物ですが、体調にも影響するものです。
飲み物のからだへの影響、体調がすぐれないときの飲み物、食事からの水分量などについてお話しました。
参加いただきましたみなさんの声です。
飲み物でこれだけの陰と陽があるとは思わなかったので、気をつけようと思います。くず湯飲んでみます。
トイレの回数が多いので飲み物のこと、少し考えなおします。くず湯、ぜひつくってみます。
シンプルでとてもわかりやすいです。
毎回参加できないのが、とても残念です。
これからくずを多いに使おうと思います。
むつかしく考えず、気楽に楽しくちょっとしたコツを長く続けていくことで、からだもココロも違います
これから寒くなる季節。飲み物の飲み方にも注意しましょう。
次回は、１１月２４日（日）
甘いお菓子
・果物とのつき合い方 
ご参加お待ちしております
私たちのからだをつくっている食べものについて、ご一緒に考えましょう 