昨日は、『薬剤師が伝える食べもの処方箋』講座の第２回目でした。
この講座は、あなたとあなたの家族の健康を守るセルフ望診として、
ご自分やご家族の体質・体調、不調な臓器を知っていただき、
体質・体調別、臓器別のの対処法や食養生ポイントをお話し、
日々の生活の中に取り入れて頂き、病気の予防や体質改善を目指す
講座です。
第２回目のテーマは、
「どの臓器にトラブルが起きているかを知る」
～五臓チェック～ 。
最初に、望診の意味をお話ししました。
望診をして自分のからだを知ることは、
自分のからだで何が起きているかを自覚するとともに、
自分のからだにあった対処法をみつけるヒントにつながります。
セルフ望診は、自分のからだを知り、自分なりの健康法を見つけることを目的としています。
顔でわかるからだのトラブルとして、
顔色、肌の状態、シミやホクロなどのしるしについて、お話しました。
顔をみて自分のからだを知るとして、
今回は、目、口、舌についてお話ししました。
その後、みなさんに五臓チェックをしていただき、
現在どの臓器にトラブルが起きているかを知っていただきました。
２時間という短い時間でしたので、望診のさわりをお話ししました。
鏡をみてご自分の顔をみることの大切さは、知っていただけたのでは、
と思います。
せっかく受講していただいているので、
あれもこれもお伝えしたいと盛りだくさんになってしまいますが、
少しでも日々の生活に取り入れていただけると幸いです。
ご参加いただきましたみなさま、お疲れさまでした。
雨の中、みなさま遠くから起こしいただきました。
ありがとうございました。
次回は、１１月２８日（日）
「臓器タイプごとの食べもの処方箋 ～肝タイプ、心タイプ～」です。
前回と、今回で、今のご自分の状態を把握していただきましたので、
３、４、５回目で、５つの臓器、東洋医学でいう肝、心、脾、肺、腎
について、少し詳しく見ていき、
臓器ごとの望診チェックポイントや対処法、食養生をお話いたします。
詳しくは、こちら
次回は、いただいたみなさまの声をご紹介いたします。