まもなく２月も終わり
おひなさまの季節ですね！🎎
あたたかな陽射し、
顔をのぞかせたフキノトウに、
ますます春の訪れを感じるこの頃です。🌸
３週間ぶりの開催。。。
たった３週間なのに、、、
なんだか久しぶりな感じです。
皆さんに会えるのが待ち遠しく、うれしい。。。
そんな気持ちで今日を迎えました☺️
本日はヨガ。
60分間のメニューで
身体の前と後ろと横を
伸ばしたりゆるめたりねじったり…。
事後報告で申し訳ありません🙇
肝心なことをお伝えし忘れました。
今日のテーマは『体幹』。
カラダの内側を使うことで、
代謝が上がり、ホカホカと温かくなるよう
効果を期待します😉
お越しくださった皆さま、ありがとうございました❣️
このあとは、ゆっくりと身体を休めてくださいね。
またお待ちしています！😊
※本日はお写真なし
↓以下は広報文です↓
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今回は、活動の原点に立ち返り
日頃がんばるママのためのヨガを。
お母さんの心と体が健康であれば
育児も家事も
ご家族の健康管理も
毎日のことが楽しく感じられますね。
まずは
ご自分の内なる声に気づくことから。
そこで大切なのは
「呼吸」
ヨガでは、呼吸が最も大切、と考えられています。
育児中は、お子さまが第一。
自分のことは後回しとなってしまうものですが、
そんなときは
目を閉じて呼吸を感じるだけでも
リラックス・リフレッシュ効果が期待できます。
どうぞヨガを通して
呼吸を通して
ご自身の「いま」を感じてくださいますように。
ご自分のこと
大切になさっていただきますように。
呼吸＝心＝身体
そのつながりこそが「ヨガ」。
ヨガを通して
動きやすくなっていく身体
巡りが良くなっていく身体
を感じましょう。
親子で一緒に楽しむことも忘れずに。
ご参加者に合わせて
レクリエーションも行います！
初めての方も久しぶりの方も
リピーターの方はもちろん
皆さまのご参加お待ちしています！
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ご参加方法はこちら👇
https://ameblo.jp/nekko2016/theme-10097651817.html
ご予約・お問い合わせは、
nekko2016@yahoo.co.jp までお気軽にどうぞ！(*^^*）