今回師匠のレッスンの
おこがましくもアシスタントをさせていただき
しっかりお勉強もさせていただきましたが
まだまだ体幹部への
引き寄せ
引き上げが
あまいことを痛感
歩くときは
ニューハーフののように
体幹を軸に
手足はぶらぶら
私は
ドスドス歩いてました
毎朝・毎夕のウオーキングで
数日実践しただけで
今までと全く違う場所に
筋肉痛！！
普段の身体の使い方で
まだまだ変わるを
実感しています
一度も昔の写真を公開しませんでしたが
たまたま見つかったので・・
40歳の時の私
バリバリのエアロビックスインストラクター
大使館の仕事を毎日しながら
週に13本のレッスン
それも
走る踊るのレッスンを
こなしてました
お酒も飲まず
結構ストイックな食生活で
今とは大違い
それでも
今よりも
体重は６キロぐらい
体脂肪は7%以上
多かったと記憶しています
↓
50歳で
骨盤ねじ締めエクササイズに出会い
あっという間に
ムキムキマッチョ系から
すっきり・しなやか筋肉系？に変身
でも
まだまだ進化途中です
頑張れ私