じっとしているのが
ともかく苦手なので
テレビや
映画はほとんど見ません
キャラクター物は
基本的に
嫌い
ぬいぐるみとかも
嫌いなのですが
唯一持っているのが
以前メンバーさんから頂いた
イルカのぬいぐるみと
ミニくまぷー
くまぷーは洋服を脱がせて
首にＬＶのリボン巻いて？？
オフィスに
おいてあります
↓
あとは
ＰＣの前においてる
ぷにゃぷにゃ金魚と
ちっこい豚
(結構豚好きです）
↓
頭が疲れたときに
ふっとながめます
普通の人は
運動すると
体重が落ちるようですが
(痩せるのではなく、
体水分量が減るので
体重が一時的に減る・・のです）
私は間違いなく
体重が増えます。
(太るのではなく、水分摂取と
食事の摂取が増えるので
一時的に、体重がアップ）
土曜日、日曜日で
連続のレッスンで
がっちり動くので
水分も
食事も
いつも以上にしっかり取り
たいてい
月曜日は
週のうちで一番体重の
多い朝となります
その上
月曜の朝は
いつもに増して
代謝がアップして
お腹ペコペコなので
ものすごい量を
食べます
ちなみに今朝は
アボガドサラダ ボール２杯
納豆 ２パック
ミニ豆腐 １パック
昨夜の残りの刺身２人前
レーズンロール(バターたっぷり）２個
クッキー６枚
ドライイチジク 大２個
(糖分が特に必要な朝です）
以上を胃袋に収めました
普段から
朝食をしっかり
昼普通
夜軽く
の生活なのですが
月曜日は
本当に腹ペコの朝で
いつもこんな感じです
朝３時４０分に起床して
半身浴３０分
ねじ締めとストレッチ３０分
小松菜・人参・リンゴジュースを作り
５００ｃｃ飲んで
家を出るのが５時２０分
オフィスの４駅前で降りて
そこから１時間のウオーキングで
オフィスに到着が
大体７時
急ぎのメイルを返答してから
朝ご飯@オフィスになります
起床してから
４時間ほど経過
その間に
約９０分のｴｸｻｻｲｽﾞ
それからの朝食なので
空腹で
何を食べても美味しくて
多分
一日のうちで
一番おいしくて
充実した食事が
朝食だと思います
今日も
そんな朝食で
一週間をスタートしました
ご飯がおいしい
そして
気持ちよく身体を動かせる
これ以上の幸せは
ありません
(私にとって・・です）