ランチ報告 | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

ご無沙汰ばかりの
今日この頃
すみません・・

よく生徒様から
先生って
肉食べるんですか?
甘いもの食べるんですか?
と聞かれます。

肉好きです
甘いもの・・・なければ
生きていけません

でも
食べたくない時
お腹がすいていないときに
惰性で食べることは
まず・・ありません。

週末
ハードなレッスンを
何本かこなした後の
生ビールと
豚バラ鍋と
締めの
あんこ系スイーツは
もう・・
たまらないドキドキ
やめられないラブラブ
定番ですが・・

いつもいつも
そんな食べ方をしているわけでは
ありませんあせる

平日のランチ
時間があれば
美味しいサラダのあるお店に
行ったりしますが

上下矢印

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ-IMG_5221.jpg

時間がなくて
ともかくエネルギー補給しなくちゃ!!
という時には
デスクの前で
こんなランチを

上下矢印

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ-IMG_3511.jpg

これは何かというと、
スニカーズを
8等分したものを
すこしずつ
ディカフェと一緒に・・
なのです

勿論
あとでお腹がすくので、
時間が出来てから
サンドイッチを食べたりは
するのですが・・

食事に関しては
こだわりがあると
思われていますが

基本は
食べたいものを
食べたいときに
食べたいだけ・・
です。

ただし
付き合いだからとか
何となく惰性で・・
間に合わせて・・
と食べることは
絶対にありませんニコニコ

そうこうするうちに目
お腹すいてきました!!