おはようございます、味村です。
旦那さんからバレンタインのお返しをもらいました。
素敵なチョコたちがたくさん入ったアソート❤️
頑張った時のご褒美に、大切に食べたいと思います。
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＜今朝の数値＞
体重：57.6キロ→前回より0.6キロ減（目標：49.9キロ）
体脂肪率：31.6%
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昨日は１時間ほどウォーキングをしてきました。
脚のストレッチもして、
それが体重が減った要因かと思います。
今日はあいにくの雨模様なので、
家でできるフリパラエクササイズをやろうと思います。
あと、一緒にダイエットしている友達が
「ヨガがいいよ！体幹が鍛えられるよ！！」
というので、調べてみようと思います。