皆さんお久しぶりです。
前回、
『思い立ったらすぐやる』
ということを書きましたが、
『思い立つ』
タイミングが寝る前だったりすることが多いです。
なので、いつ思い立ってもいいように
『やることタスクの短時間化』→細切れ時間でできる
『朝にまとまった時間を作るべくあと１時間早起きする』→時間に余裕を持たせる。
ということをやっていきたいと思います。
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体重：57.5キロ（前回より0.8キロ減）
体脂肪率：32.1%
ウエスト：72㎝（前回より4㎝減）
二の腕：26.5㎝（前回より1㎝増）
太もも：49.5㎝（前回より2.5㎝減）
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二の腕以外は大幅に減少していて嬉しいです。
しかしこのところ、間食が多いので、
三食をしっかりと食べることで間食をセーブして行きたいです。
それでは、皆さん
今日も良い１日をお過ごしくださいませ＾＾