1月は行く、２月は逃げる、３月は去る、といいますが、月日は油断するとあっという間に飛んでいってしまいますね。
年始に始めた大晦日までに10キロやせるダイエットも２ヶ月が過ぎました。
2/28夕時点で、
体重：61.15キロ（−0.45キロ）→２月目標まで0.45キロ及ばず。。。
体脂肪率：32,9%
でした！！
１月と同じく、月の半ばでは月次目標をクリアしていました。
原因はわかっています。会社から帰ってきてからの間食のどか食いです。
「どうせ食べるならもやしスープを作って食べよう」
と思いつき、もやしとコンソメとバジルとこしょうでもやしスープを作って飲んだのですが、もやしスープで勢いがつき、パンとかせんべいを食べてしまう日が２日続きました。
あと、「食事の前にキュウリを食べると普通に食べても太らない」という情報を見つけ、実践しているのですが、餃子の時に「たくさん食べるとカロリーoverだけどキュウリ食べてるから太らない！」と思い、太りました！！
ええ、すべて私が悪いのです。
間食と食べ過ぎは、ダイエットをしている皆さんにとっても大きな課題だと思います。
間食を食べ過ぎてしまうのは、お腹がすくという理由のほかに「ストレス」が大きいと思います。狂ったように食べてしまいます。なので、「ストレス」を間食以外で発散する方法を模索しました。
スマホをくるくるスクロールしていたら、市営の体育館にトレーニングルームがあり解放されていることを知りました。
「会社終わりと休日の朝一番にに市営のトレーニングルームを利用しよう！」
さっそく今日の朝9:30から初回講習を受けてこようと思います。