〈 今朝の数値 〉
体重：59.2キロ→目標まで6.8キロ
（前回比：＋1.2キロ）
体脂肪率：30.1%
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見事にリバウンドしました！
先週は自転車で通勤して運動量は確実に増えたのです。
ただ「お腹が空いて&運動したから大丈夫よね？むしろ食べないと死んじゃう！」という考えのもとに、ストイックに間食をローカロリーにしていた反動から一つ二つとお菓子に手が伸びて、なんとペヤングにも二日連続で手を出し、なのに夕飯はがっつり食べ、気づいたらリバウンド！！
…間食断ちは結局約１週間しか続けることができませんでした。。。
私には間食断ちは無茶だったのかな…。
いや！今は胃袋が大きくなっているだけだ！！
ローカロリーでも満足感の得られる間食をすればいいんだ！
それで慣れてから、また間食断ちに戻ろう！
少しでも無用な食欲が出ないように、骨盤を効率的に整えられる、朝２分ダイエットもやることにします。
半信半疑。。でもとりあえず２週間続けます。
今日はここまで。