水曜日のスリーサイズ+αの結果です。
括弧内はスタート時との差です。
<スリーサイズ>
ウエスト→77センチ(-５センチ)
バスト→86センチ(-３センチ)
ヒップ→95センチ(-４センチ)
二の腕→28センチ(-１センチ)
太もも→51センチ(-３センチ)
ふくらはぎ→37センチ(-１センチ)
<体重・体脂肪率>
体重→58.7キロ(-1.8キロ)
体脂肪率→32％
<２週間で頑張ったこと>
・鋤のポーズ
→３日実施！ふくらはぎに効いてる気がするので回数を増やす！
・朝２分ダイエット
→始めてから２週間たった❗朝寝たまま背伸びをするだけでやせる！らしい。寝起きにやると気持ちいいので続ける！
・すりおろしきゅうりダイエット
→主に夕飯時に実施。すりおろしたきゅうりを食前に食べる。始めてから、たくさん食べても体重が減っていく不思議✴続ける！
・水飲みダイエット
→体重×30㏄の常温の水を１日かけて飲む。実施２日目。１日経った感じは、まず便通が良くなった！きゅうりダイエットとの相乗効果なのか、何回も出る！
二の腕が１センチ増なのが、かなしい…
他のところは体重が落ちるに従って微減&現状維持。すりおろしきゅうりは効果ありか？と思うので続けて経過をみる。