へこみそう

だけど

持続しなくちゃ

昨日はじっくりネジ締めやりました

が

体重増加

姫日前だからしょうがないかな

耳の後ろを通って腕を上げる動作が

四十肩にはキツイ

猫背だし、姿勢も悪いから

これを機に背中の肉も取って

良くしたいものだっふん

計測

１月８日　５８．８㎏　２２%

負けるな

ワシ