こんにちはねいまるです。
今回は
筋トレに付き物なあれ
についてです。
筋トレといえば
何を思い浮かべますか？
ヒントをいうと
何があれば筋トレがやる気になりますか？
答えは
音楽ですよね！
やっぱり
好きな音楽
アガる音楽
を聴きながら筋トレをすると
なんか重いものも
持ち上がりそうな気がしますよね！
でも実際音楽は気が散るだけ
本当に音楽はいいの？
と思っていると思います。
そこで音楽を聴くメリットを
教えます。
音楽はリズムやテンポで小脳を
刺激して
無意識のうちに集中する
という効果があります。
小脳は運動のタイミング、
距離感
バランス感覚に影響があると言われており、
いいことだらけですね。
今自分の好きな音楽はなにか思い浮かべてください。
ぜひ次の筋トレの時流してみてください。
今まで流してこなかった人も
気分転換と思って流してみてください。
音楽流して楽しく
腹筋も綺麗な彼女も手に入れて
楽しい人生を送りましょう。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
ねいまる