こんにちは
リルです
明日は小学校の運動会です。
秋晴れ期待
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以下のチャンネルで音声を投稿中です
おやすみ前の音読屋さん
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先日投稿した、
音読チャンネルを聞いてくださった皆さま、
ありがとうございます。
感想もいただき とてもうれしくて、
チャンネルの中でご紹介させていただいたりしてます
今後も音声投稿していきますので、
ぜひよろしくお願いします
💛
さて今日の投稿は、
HSPという言葉を最近知り
何気なく調べてみたら
「自分が HSP（強）」
とわかったお話です。
この投稿では
それをどう受け止めたかを書いてみます。
HSPについては
最近たくさんの情報が出ていますので、
ご興味のある方は専門家の情報をどうぞ。
以下に
私が参考にさせていただいた
資料のリンクを貼らせてもらいますね。
ココヨワチャンネル
HSPアドバイザーのRyotaさんが運営されているYouTubeチャンネルです。
優しい語り掛けで解説してくださっています。
HSPかどうか、の判断基準となる情報も上げてくださっています。
こちらは、広く知られるようになっている「繊細さん」の本です。
さて
いくつかの診断テストを試してみたところ、
私の場合は
17問中16問あてはまる、
とか
25問中22問当てはまる、
といった結果でしたので
HSP（強）になります。
HSPの中でもさらに分類もあり、
その組み合わせも広がりがあるようです。
診断項目の中でも、特に
以下の4つは
私によくあてはまりました。
① 刺激に敏感
刺激を受けたときの
脳内ホルモンの出方に特徴がある。
生まれ持った「気質」
② 音に敏感
音からたくさんの情報を読み取る。
そこから読み取った細かいことが気になる
大量の情報処理をしているため疲れやすい
③ 自分の中にたくさんの意見がある
④ 1日3時間以上人と一緒にいると疲れてしまう
…これだけ見ると
けっこー扱いづらそうな人ですね 
や、そんなことないよ
知っていただければ大丈夫
私の場合、人嫌いではないです。
親しい人と過ごす時間は好きで、
3時間どころか時間を忘れることもあるし
初対面はむしろ好きで
楽しくお話しするのも得意です。
ワクワクするし、
その人のことをよく知りたいと思う。
…でも、帰り道で疲れに気づくあたりが
HSPと言われれば納得
初対面だろうと、
相手と共感しすぎて同化してしまう自覚は
昔からありました。
自分を出すよりも、
相手への共感で満たされてしまうことが多いんですな。
結果、自分の中にはたくさんの意見があるまま
そして大人数での集団行動は苦手。
共感の対象が多すぎて処理できなくなり、
なんとか対応しようとすると疲れ切ってしまいます。
学校生活も、大人数で過ごすこと自体が苦痛でした。
そして今回、
いくつかの情報源で学んだところ
HSPの傾向がある人は
一言でいうと
「環境を自分に合うように整える」
のがとても大事だと認識しました
はい、これ納得。
特に「仕事の選び方」は重要だそうですよ。
また別の投稿で
触れてみたいテーマです
さて、今回の投稿は、
まずHSPをどう受け止めたかということです
まず私の中では
「HSPだ／HSPらしい」ということを
「ふーん。そっか」と受け止めました。
静かな納得、という感じです。
位置づけとしては
血液型や星座と同じ並びに
ストンと入ってきました。
血液型：B型
星座：おうし座
気質：HSP
↑こんな感じです
HSPという「型」があると知ったのは面白いけれど、
自分の中では、
その概念にこだわったり、
ことさら力を与えたりしなくていいと思っています。
大騒ぎすることでは、ないさ～ 
ただ、
同じようにそれを理解する人たちと
共通言語が持てるだろうから
それは嬉しい
これからの人生の
広がりになればいいなと思った
という感じです
なので、
「カミングアウト」という言い方をするのは
個人的にはピンとこなくて。。。
「血液型や星座をカミングアウトする」
とは表現しないので、それと同じ
ただ、
自分の中で何が大きい位置を占めているかは、
人によって違いますよね
私の友人の場合を思い出すと、
特定の宗教の信者であることを
人に話すことを「カミングアウト」だと認識していた人もいるし、自分がバイセクシャルであることを
家族に伝えるのが「カミングアウト」だと認識していた人もいるし、離婚の意思を伝えるのが
「カミングアウト」だと認識していた人もいました。
彼らの立場になって想像したら、
私なら、このうちの2つは「カミングアウト」かなと感じます
周囲との関係性や状況、
どんな思想を持っているかによって
「カミングアウト」する事柄だと認識するかどうかは変わるのでしょう。
うん。
ケース・バイ・ケース！
ということで
HSPを
「カミングアウト」するものと思っているかどうかは、その人次第です。
ですから、
周囲でそのことを伝えてくる人がいたら、
とても勇気を出した行動かもしれません。
優しく受け止めてあげたいし
優しく受け止めてあげてほしいなと思います
このたび私の中では
HSPが
血液型や星座と同じ感じで入ってきましたので、
気軽に話したい話題が増えたー
と思っています
ご興味のある方、共感していただける方、
もしよかったら、お気軽にコメント残してくださいね