こんにちは。AnuenueのYUKIです
昨夜雨が降ったので涼しいなぁ
と思ってクーラーなして寝たら
朝汗だくで目が覚めました
さて、アップするのが遅くなっちゃいましたが
8月7日㈫ホクトシチセイさんの
リンゴ🍎周年イベント(5周年のイベント)で
キャンドルナイトをさせて頂きました🕯️
オーナーのcokiaさんにご縁を繋いでいただき
今ここヨーガの山田千絵さんと初イベント✨
キャンドルの灯りに包まれて
千絵さんのリードで
インドで行われている
チャンティング(神様を讃える詩（うた）を唱えること)や呼吸法や瞑想
チャンティングの途中で楽器を使ったりもしました
その後は私へ交代
「1/fのゆらぎ」のお話をして…
私のリードでキャンドル瞑想🕯️
キャンドルの炎を見つめたり
目を閉じて心の目でキャンドルの炎を見つめたり…
呼吸が深くなって
瞑想で初めて「無」の状態を感じました
みんなで輪になって作った空間は
心地いい温かさ
体は緩んでいるのに、軸は整ってる
最後に優しい甘さのデザートと
温かいミントティーを頂きました🌿
ご参加下さったみなさんありがとうございました
そして、お祝いのイベントに参加させて下さり
ご縁も繋いでくださったcokiaさん
ありがとうございました
☆キャンドルのゆらぎ☆
キャンドルの炎を見ているとなぜか
心がやわらぎますよね…
キャンドルの炎は「１/ｆゆらぎ」と言われ
規則性と不規則性の
調和された状態が
交感神経の興奮を抑え
心身共にリラックスさせてくれるからなのです
波の音、木漏れ日、そよ風、蛍の光、人の鼓動やクラシックの名曲などに癒されるのは
同じ効果があるからだそうです