今日の気分は?
暑いっすよ!マジで…
梅雨は???カラッとした☀なら好きだけど…
無駄に汗かいちゃう…ジメジメ嫌やぁ
今日のまんぞくした瞬間
そりゃコストコのアイス食べたこと~
今の時期限定のアイスクリーム
これめっちゃ旨いのよね
月1でCOSTCOいってますが、
行く前にインスタで色々と調べて
お勉強してます
知らない商品や限定販売のものとか
とっても参考になる
そして運転中に車内の液晶に出てた外気温が
40℃やばーーーーーーー!!!
ついに40℃だょ…
そりゃ暑いのよ…
お休みで皆が家にいると
3部屋分のエアコン付けっぱなし
電気代が…なんて考えるけど…
まぁこの暑さは無理よ!
みんなやりたいことが個々の部屋であるんだもん
我慢せず涼もう。
そしてずーーーーーーーーっとクーラーの下で
じっとしてるのではなく、
可能であれば少しだけ汗かくような
運動をしよう
普段から体を暑さに慣れさせること
体温を過度の上昇から抑えて発汗するタイミングを早め、放散しやすい体にしましょう
久しぶりに運動をすると汗がベタベタ
そんな経験あるよね?
ベタベタ汗は、水分と一緒に体に必要なナトリウムまでも外にでてしまうから
冬でも普段から暑熱順化して汗腺を広げ、汗の質をよくしましょう
いゃ、でも、消防士さんみたいな
過酷な暑熱順化のトレーニングは無理ょ
ほんと、あんな防護服きて炎の中に消火活動してくれて…
よく倒れないよな…って思う
凄いですよね
市民を守ってくれてありがとうございます。
一般人の私たちは
一人では中々難しいと思うので
南国の楽しい音楽に合わせて
クーラーの中で
しっかりと汗をかく練習をしましょ
そんなお仲間を募集中です
そして、長らくお待たせいたしました。
新規体験さん募集再開です。
お昼クラスは子連れOKなので、遠慮無く。
みんなも最初は赤ちゃん連れて参加してたので。
基本的には『葛西駅周辺』のスタジオにて行います。
区民スタジオになるので、スタジオ取れない場合は時間の変更や場所の変更がございます。
いづれも葛西のスタジオには変わりありません
- 入会金はありません。
- お月謝 (水)3回 3,000円 1時間半
(木)昼2回 2,500円 1時間半 - (木)夜2回3,000円 3回 4,500円 2時間
- その都度払い 昼1回1,500円
体験レッスンご希望の際は、参加したいクラスを書いてご連絡くださぃ。
sabo.nehenehe☆gmail.com
(☆を@に変更してくださいね。)