太陽に負けない体づくり
あっつーーー。
お日さまSUN SUN
夏が本格的になる前に
しっかりと、汗をかいて
体調整えないとね
(木)19:00~21:00クラス
先週も頑張りました
新しいメンバーや
お問い合わせもいただき
はじめまして～
って
思っていたとおり
やはり皆さん素敵で
また素敵な出会いに感謝でき
とても嬉しいです
来週も体験さん
いらっしゃいます！
新しいことを始める
良いタイミングですね
タヒチアンダンスは
とても運動量が多く
難しいです
だからこそ
やりがいもあり
楽しいのです
でもね
ただがむしゃらに動いて
汗かいて
それ
湿度のせいかもしれんし
やった気になってちゃー
アカンのょ
汗のかきすぎも
良くないと思ってますし
それより
ひとつひとつ丁寧に踊る方が
ベストだと思ってますので
夜クラスは特に
翌日に響かない程度に
気持ち良く
ストレッチも入れながらの
レッスンです
2時間あるので。
動きすぎると
ほらぁ～
交感神経が興奮状態になり
覚醒しちゃうじゃなぁ〰️ぃ
もっともっと動きたくなっちゃうから
なので
色々と考えて進めてマッセー。
筋肉痛バキバキならんように
睡眠のじゃまにならんように
夜遅くまでのレッスンはムリやん
素敵女子には
睡眠たいせつなのでね
どうせみんな朝も
早いだろうから
ちょーっと油断して
あちゃちゃ…。
って時には
コレ👇
油断したの…。
運動会で腕に日焼け止め塗りそこねて
あちゃちゃしたの
5月の日差し
ハワイや日焼けしたい時でも
弱い日焼け止め塗って
焼く派なんでね。
素焼き状態ムリーーーーー
激しく後悔しました。
皮膚科でもらった
ビタミン剤も飲んで
冷水で冷やしまくって
鎮静させました
お顔は毎日
SPF50塗ってるのにさ
皆様も
SUN SUN太陽による
による日焼けにはご注意を
下の楽天ルームさんも覗いてね。
ここから私の購入した&お気に入り商品が見られます。
そして、長らくお待たせいたしました。
新規体験さん募集再開です。
です。お昼クラスは子連れOKなので、遠慮無く。
みんなも最初は赤ちゃん連れて参加してたので。
基本的には『葛西駅周辺』のスタジオにて行います。
区民スタジオになるので、スタジオ取れない場合は時間の変更や場所の変更がございます。
いづれも葛西のスタジオには変わりありません
- 入会金はありません。
- お月謝 (水)3回 3,000円
(木)昼2回 2,500円 - (木)夜2回3,000円 3回 4,500円 2時間
- その都度払い 昼1回1,500円
体験レッスンご希望の際は、参加したいクラスを書いて
ご連絡くださぃ。
sabo.nehenehe☆gmail.com
（☆を@に変更してくださいね。）