痩せたかったら寝ろとな
痩せたいなら寝るべし！「睡眠ダイエット」
ま、考えてみれば至極簡単な理屈だよね。
寝てるから食べない、食べないからカロリーを摂取していない、太らない。
↑のリンク先では遺伝子って言葉が出てきてなんだか難しく言ってますが、睡眠が不足し続けるという事は死に近いという事で、より子孫を残すためにエネルギーを補充したがるという事なんだろうねぇ～
いや～生命をつないでいこうとする（ってか自分の遺伝子を残そうとする）執念って凄いね
まぁ～寝るだけで痩せるなら越したことは無いけど、その寝ることが出来ない場合はどうすればいいんだろう？？
それに「夜寝る」って書いてあるのが気になるんだよねぇ～
やることもあるし、やりたいこともあるからついつい夜更かし。そして、明け方に寝て、昼に起きる。
結構睡眠時間的には寝てるんだけど昼間寝るとダメなのかなぁ？？
どうしたって、旦那様の勤務上、時間が不規則になる。
それだけじゃなくって、「夜にいい睡眠をとれ！」って言われて「(＞Д＜)ゝ”ﾗｼﾞｬｰ!!」ってわけにはいかないよねぇ～
一番いいのは適度なカロリー適度な運動。これに勝るものは無いでしょ
ちなみに、平屋の狭い借家生活から、現在の二階建て生活になり、体重が少々減りました
日々の階段の上り下りや、家の中の移動だけでも十分運動になっている様子。
……以前の生活知っている人にしてみれば、お前は運動しなさすぎだったんだよ！って突っ込まれそうですがｗｗｗ
最近は睡魔が突然やってきて、知らぬ間に寝てることが多々あります。
そう言う風に寝て、自分で目が覚めるまで寝させてくれた時の目覚めは結構すっきり。
多分、体が欲して寝るんでしょうねぇ～
ただね～突然の睡魔、夕食の準備しなきゃ！って時が多いのが難点。
既に終わっていて寝れれば良いですけど、寝ずにいるとなんだかいつまでも体が怠いんですよ
やりたいことが多い時は10分程度寝れば元気モリモリ！ってなれば良いのに～ってよく思います。
いうほどすっごく一日中寝ているわけじゃないけど、寝ることは大好きです。
……でも、痩せない私はいったい何時間寝れば痩せるんだろうねぇ？(笑)