こんにちは！
ネハンのブログに訪れてくださり、ありがとうございます
学校は夏休みに入り、南阿蘇はいつもより1.5倍ほど（いや２倍かな?!）の交通量で賑わっております。
緑がだんだんと濃くなってきて、最高に気持ち良いシーズンですね。
熊本市内と比べるとマイナス5℃涼しいようですが、、それでも暑いです
ワタシはたまに体をリセットするため、森林浴に行きます。
秘密基地です。
木に囲まれたスペースは本当に気がよく、エネルギーもらってるなぁという体感があります。
夏になると海に行きたくてウズウズしてくるのは私だけでしょうか
みなさま、夏休みはどう過ごされるのでしょうか。
ところで。毎日暑くて冷たい飲み物をガブ飲みしていませんでしょうか？？
自然界では恵みの雨も、降りすぎると水害となります。
日本だけではなく、中国やドイツなどでは酷い水害が起きていますね。。
実は、私たちの体も水分を摂りすぎることで体を冷やし、痛みを引き起こしたりするのです。
関節痛、体の冷え、下痢、寝汗、夜間頻尿などの症状がある方は、もしかすると余分な水分が体に溜まっている状態なのかも知れません。
そして水を摂りすぎると、胃液が薄まり消化能力も低下します。
ただでさえ夏場は冷房のお部屋に居たり、冷たいものを飲食しがち。
食べたものをエネルギーに転換するため、胃の消化機能がとても重要になってきます。
体内に水分を溜め込まないように、喉が渇いたタイミングで暖かいものを少しずつ飲む。
そして冷房も温度を低くしすぎず、軽く運動してジンワリと汗をかく、というのを意識してみてください。
シャワーだけで済ませがちの夏場ですが、お風呂に入って全身温めるのをオススメします！
ネハン、８月のヨガクラス予定です。
11日（水）と13日（金）のクラスは午前・午後ともお休みさせていただきます。
ご了承ください。
７月はお休みを頂いていたお寺ヨガですが、８月は29日（日）に行います。
10時より南阿蘇の妙圓寺さんにて行います。
参加費は1,000円で、どなたでもご参加いただけます。
詳細はプロフィールの方からご確認くださいませ。
これから夏本番。阿蘇は夏が短くて、とても貴重な時期です。
気持ちよく汗をかいて季節を感じられるといいですね
