こんにちは！
熊本の南阿蘇村よりネハンです。
ブログを訪れてくださり、ありがとうございます
阿蘇は通常以上の観光客で賑わっており、驚いています。
こんなご時世、みなさん空気の綺麗なところを求めておられるのでしょうか。。
今日は、ウイルスを心配されているお方。
それから、今の時期アレルギーの症状がある方に、ネハンが激オススメしたいものがあります。
それは・・・
鼻うがいです。
外部から侵入してくるウイルスは、まず鼻や喉の粘膜に付着します。
粘膜でストップすれば外に排出されるシステムです。
が、
乾燥した時期は喉や鼻の粘膜も乾いていて、
そのまま体内、肺まで入ってきてしまいます。
そこで、鼻うがいをして付着した汚れを洗い流してしまいましょう。
慢性的な鼻炎や、花粉アレルギーのお方にも、メチャクチャおすすめです！
今は薬局でも鼻うがい用のポットが売られているようですね。ぬるま湯に塩0.9%を入れて洗い流すだけです。
（といっても、いつも割と適当な量ですが）
鼻うがいは、汚れを洗い流すだけでなく、鼻づまりを解消したり、呼吸器系の疾患にも良いですね
さらに視力の向上も期待できます。
ぜひ毎日の習慣に、おすすめします！
さて、４月のヨーガクラスのスケジュールです。
15日（水）の健康ケアヨーガクラスは、都合のためお休みさせていただきます。
それ以外のレッスンはお休みなく行います。
19日の日曜日は、お寺でのヨーガ。
週末しかご予定が合わない方は、ぜひこの機会にご参加お待ちしております。
◎お寺ヨーガ
南阿蘇村 妙圓寺にて
熊本県阿蘇郡南阿蘇村河陽３５６１
南阿蘇村の桜ピークは過ぎましたが、次々とお花が咲き出して春爛漫です
