開始から18日で－3.2kg
まぁ、そんなに悪い数字じゃないと思います。
5月一杯で－6kg
6月中に－4kg達成出来れば、予定通りの－10kgになります。
で、ここまでの食生活を振り返ると、割りと好きな物食ってます。
ただ気を付けてるのは、食べる時間帯ですね。
寝る前に食べるのは本当に良くないみたいなので、寝る前にお酒飲んで寝る。
あんまりダラダラ起きないようにしてます。
それと、食べる物は全部カロリー計算してるので、一日1500kカロリーを目処に調整してます。
今は食べた物だけ入力すれば、勝手にカロリー計算してくれるアプリあるから便利ですよ。
引き続き頑張りたいと思います。
iPhoneからの投稿
まぁ、そんなに悪い数字じゃないと思います。
5月一杯で－6kg
6月中に－4kg達成出来れば、予定通りの－10kgになります。
で、ここまでの食生活を振り返ると、割りと好きな物食ってます。
ただ気を付けてるのは、食べる時間帯ですね。
寝る前に食べるのは本当に良くないみたいなので、寝る前にお酒飲んで寝る。
あんまりダラダラ起きないようにしてます。
それと、食べる物は全部カロリー計算してるので、一日1500kカロリーを目処に調整してます。
今は食べた物だけ入力すれば、勝手にカロリー計算してくれるアプリあるから便利ですよ。
引き続き頑張りたいと思います。
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