ネイルはもちろん、ヘアメイクなどの外面もですが、いわゆるインナービューティも♥️
心と身体が健康じゃないと、どんな美人も美しく見えないし、ハツラツとしてる人のキラキラしたオーラって魅力的°˖ ✧◝(○ ヮ ○)◜✧˖ °
外面、内面どっちもだいじ♥️
内面といえば、食事！なるべくコンビニやファミレスのようなあまり身体に良くなさそうなものはさけたいので、お昼はお弁当派です♥️
ささっとベビーリーフあらって、好きな野菜と、今日は豚しゃぶをのっけてみました
野菜をたくさん摂ることも大事ですが、肌や髪をつくるタンパク質をたくさん摂ることも心がけてます♥️
どーしても冷たいものが美味しい季節♥️
エアコンもずっとつけっぱなし
夏も意外と身体は冷えてるらしいので、夜はしっかり湯船につかったり、時々岩盤浴にいってしっかり発汗💦💦💦
たまに汗出すとなんだかお肌の調子もいいみたい！
お風呂上りはなるべくストレッチ、、、って思ってもめんどくさい時はストレッチポールの上でゴロゴロ、、、
ときどきホットヨガも行きます
小出しにブログつづけますね
#美容
#インナービューティ
#エステ
#コスメフリーク
#ヨガ
#ローフード
#ダイエット
#アラフォー
#アラフィフ