胃腸疲れにおススメしたい 私の体調の整え方♡

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中3受験生女子の母

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ねぎたさちよ です

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3が日も終わり

今日から通常モード

でも・・・

年末から三が日は

ちょっと食べ過ぎで身体が重い

お正月あるあるですよね

わたしは　そんな調子を整えるときは

あえて

「食べない」時間を大切にします

ファスティングができたらよいのだけれど

なかなか辛そう

だから私は楽々ファスティング

16時間固形物は食べないけれど

ミネラル醗酵ドリンクを飲んで

水はしっかり取る

体内の酵素が

しっかり働けるようにします

ミネラル醗酵ドリンクは

果物とお砂糖、ミネラルたっぷりのお水だけで作った

醗酵飲料で

食物繊維、ビタミン、ミネラルたっぷり

醗酵されてお砂糖は分解された

身体に優しい美味しいドリンクです

食物繊維のおかげなのかな？

意外のおなかは空かなくて

お昼ごはんまでしっかり体も動きます

 

簡単に手作りできるのに

わが家の健康を維持するために大切な

アイテムになっています

今年も大好きなミネラルたっぷり

ミネラル醗酵ドリンクで

1年を元気に過ごしたいと思います

ミネラル醗酵ドリンク教室も

リクエスト開催しています

大切な健康を守るアイテムの1つに加えてみませんか？

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素敵な未来を引き寄せたいなら

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米粉パンの初焼きで気づいた 自分の世界を変える1つの方法

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2023年　今年の干支はうさぎ

たまたま昨日　実家で干支のうさぎの置物を見たので

今年の初焼きは

うさぎパン

あんパンに耳をつけて

お顔を描いたら

あら　なんてかわいいうさぎさん

こんな風に作ってみたいなって
イメージしたものが作れるって

嬉しくなって
テンションアップ

自分のごきげんがとれると
心がパーっと晴れやかに

するとすると
まわりにも　優しくなれる余裕ができて
ハッピーの循環がはじまるの

毎日をごきげんさんで過ごせるようになって
嘘みたいにまわりが優しくなりました❤️

「あなたしだいで　世界が変わるんだよ」


2023年もあなたとわたしにとって
優しい１年でありますように

米粉パンレッスン詳細

『さと式「米粉パンコース」レッスンご案内』

ただいま　1月末までのレッスンは満席です

2月の新規受付けは　2/13(月）のみになりました

3月は家庭の事情で 新規の募集予定はありませんので

お早めにお申し込みください

オンラインレッスンは　時間によっては

受付可能です

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年始のご挨拶に焼いたのは♡

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2023年　あけましておめでとうございます

今年も米粉パン・シフォン

そして　ミネラルのある暮らしをお伝えしていきます

どうぞよろしくお願いいたします

２０２３年初焼きは

米粉シフォンケーキ

年末はなかなか焼けなかったから

こういう時間が幸せ

米粉シフォンって

卵黄の生地を作って

メレンゲ立てて

合わせて焼いていくって

とってもシンプルな作業

慣れたら　計量を含めても15分でオーブンの入れられます

この15分間集中して

卵黄生地の具合を見たり

メレンゲの立かたを確認したり

「今」やっていることだけに集中できるの

これってはやりの「マインドフルネス」

しかも

材料がとってもシンプル

卵・砂糖・米粉・豆乳・油だけ

アレルギーがなければ

小さな子からご年配の方まで

安心して召し上がっていただけます

なので　新年のごあいさつで

親族が集まる時は

身体に優しい

　米粉シフォンを辞さします

みんなで食べるって美味しいね

米粉シフォンレッスンご案内

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2022年ありがとうございました

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 2022年もあと1日

今年もありがとうございました

ほんと楽しい1年だった～❤️

2021年に米粉パンレッスンをスタート

9月からは米粉シフォンレッスン

今年は

米粉マフィンレッスンを開始

そして

オンラインで

米粉マフィンレッスン

米粉パンレッスンを開催

毎年　新しくチャレンジをして

日々成長することができました

米粉を使ったグルテンフリーの

パンやおやつのレッスン

そして

ミネラル醗酵ドリンク教室と

身体に優しいモノを食べてもらいたい！

そんな気持ちで開催していますが

それだけではなく

作っているあいだそれに集中したり

おしゃべりしたり

心のエネルギーを充電するレッスン

心と身体がととのって

毎日がごきげんさんなわたしになる！

そんな手伝いを

来年もしていきたいと思います

2023年もよろしくお願いいたします

さと式「米粉パンコース」ご案内

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自分時間を楽しみたいあなた♡米粉パンレッスンはいかが？

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昨日の米粉パンレッスンは

ホットドックパン

黒ゴマステック

STEP2は

ちょっと本格的に成形していきます

パン屋さんに並んでるみたいなパンが

自分で作れたら　ウハッ

しかも　グルテンフリーの米粉パンを手作りしているから安心安全

今日レッスンに来てくれたお二人は

おうちでミネラルたっぷりの

手作りソーセージを作っているから

「ホットドックはファストフードでジャンキー」

ってイメージが

身体に優しい安心な健康メニューに大変身

しかも　黒ごま入だから

さらに香ばしくて　セサミンまで取れちゃう

今日のレッスンもたくさんお喋りしながら

楽しい時間

とってもあったかな氣が流れる

リラックスタイムになりました

アラフォーアラフィフの

自分時間を楽しみたいあなた

身体に優しく、

時短・簡単な

米粉パン　始めてみませんか？

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11/2(水)　米粉パンレッスン　STEP1-1　（残1名）　対面レッスン

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来年の手帳選びで運気UP♫ イベント出店のお知らせ♡

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あなたは　来年の手帳　もう買った？

10月中旬

そろそろ

来年の手帳

どんなのにしようかな？

ワクワクしちゃうね

ズラッと並ぶ

カラフルな手帳

来年は何色にしようかな？

お店に行くと

この色もいいな

こっちも可愛いって

なかなか決まらない

どうしても

迷っちゃって決められない

そんなとき

せっかくだから

来年のサポートカラー を

使ってみるのも良いはどう

ヒト関係性分析かずいろを使って

来年の運気の流れがわかると

サポートしてくれる

色

がわかります

色って不思議

緑色を見ると

安心したり

黄色を見ると

明るくて元気な気分に

無意識に色から

パワーをもらってる

その色が

自分の運気に

ピッタリだったら

ますますハッピー

来年も運気の波に

ビューーーンと乗れるね

来年の手帳選びの参考にもなる

かずいろセッションが

イベント価格でお値打ちに

受けられるチャンス

ファーストミラクル vol 12に

出店します

今年・来年のサポートカラーをお伝え

あなたのお誕生日からわかる強み

20分2000円

事前予約受付中

お待ちしています

公式LINEからお願いします

ファブリックデコレーション電卓の販売もしますね

かわいい

ファーストミラクル vol 12 

日時 ： 11/6（日）　10:00〜16:00

場所 ： ソーネおおぞね

   名古屋市北区山田2丁目11-62

大曽根住宅1棟1F

入場無料

詳細は　こちら

↓

『【11月6日】マルシェ☆ファースト ミラクル！vol 12』

3ブースまわると

プレゼントが貰えるんだって

【出店者紹介】
 
◯夢みる魔女の絵描き屋さん
イラストグッズ販売
 
◯～ナチュラルヒーリングサロン～
　ディヴァ―ナ
カタカムナ音伝カードセッション
石鹸"泡おもい"販売
 
〇山野愛子どろんこ美容　ローズ
ハンドマッサージ
エアフットマッサージャー
スキンケア化粧品販売
 
◯ぽんぽんあんこ
ワンセルフカード
誕生花セラピー
 
◯癒しの整膚ヒーリング　オールパーパス
整膚ヒーリング、天日海塩・手作りバック販売
 
〇カイロプラクティック　Chika
骨盤調整+腰・肩・背中（選択）

〇with　celebration
ポムブリーヨン（オリジナルセッション）
アルコールインクアート体験

〇faire（フェール）
アクセサリー販売

〇縁ation reading 
透視と癒し

〇Lumiere nature kayo.
スピリチュアルセッション

〇ととのえ
かずいろセッション
ファブリックデコレーション電卓販売

〇愛と癒しのmarie house
花カードリーディング

〇美容室TOMO
イオン導入機による肩・首ほぐし
エッシェンシャルオイルを使ったハンドマッサージ

〇虹のひかり
手相カウンセリング

〇a  piacere～ア．ピアチェーレ～
リラクゼーションフットケア
こぎん刺し小物販売

〇ＫｕｎｏＭｉｙａ（クノミヤ）
人の表裏を見抜くパーソナル診断
　　　　✕
タロットカード

〇Be  Sun Voice
声紋分析心理学・勾玉・カードを用いたBe  Sun Voice　Message

〇必殺髪結い人
ヘアーアレンジ
 

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パン作りに苦手意識があるあなたにもおすすめ♡みんなが簡単っていう○○パン！

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今日の米粉パンレッスンは

ベーグル

もっちり　とっても美味しい

米粉パン

グルテンフリー

小麦のパンでも　ベーグルって

ヘルシーで大人気

それがさらに

米粉でグルテンフリー

さらに

ヘルシーに

こんなパンが焼けるようになったらすごい

米粉ベーグルは

さと式「米粉パンコース」STEP3のメニューです

STEP3は　今までよりもちょっと

手が込んだ米粉パンになります

‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
 

今日レッスンに来てくださった

生徒さまのお一人は

米粉パンコースレッスンを

始めるときから

「ベーグルが作りたい！」

って　言ってくれていました

いよいよ　念願のベーグル

生地作りも順調

さあ成型

えー　そんなに簡単なの＾＾

そうなの

ベーグルの成型って　

初心者には難しいんじゃない？って

思うかもしれないけれど

さと式「米粉パンコース」のベーグルは

ビックリするほど簡単

この成型だからこそ

とっても美味しくなるんです

 さと「米粉パンコース」

最初は

シンプルな基本の米粉パンからスタート

次に

アレンジでパン屋さんのようなパン

そして

ひと手間かかる本格的なパン

計23種類

こんなにたくさん

健康的な米粉パンが焼けるようになったら

嬉しいですよね

わが家にレッスンに来てくださる方は

普段パン作りをしたことがない

って

パン作り初心者さんが大半です

でも

みなさん　「簡単っ」て

おっしゃって　

米粉パン作りを楽しんでいます

 今日　ベーグルを作ったお二人も

初体験のベーグル作りでしたが

簡単　って

喜んでくださいました

パン作りに興味があって

でも

難しそうって躊躇しているあなた💗

まずは

米粉パンにチャレンジしてみませんか？

あなたの得意が

一つ増えるかもしれませんよ

さと式「米粉パンコース」ご案内

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11/2(水)　米粉パンレッスン　STEP1-1　（残1名）　対面レッスン

11/22

11/28

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ハッピー☆がいっぱい！米粉パンレッスン初回スタート！

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家族のために身体によい物を作ってあげたい

でも　時間がなくて

その理想を叶えられない自分が

不甲斐ない

そんな風に自分を責めてしまっていませんか？

もしかしたら　米粉パンが

その気持ちに寄り添えるかもしれません

さと式「米粉パンコース」の米粉パンは

ボウルで混ぜるだけ

作業時間は15分未満

焼き上がりまで合わせても

1時間ちょっとでできちゃう

時短で

簡単なのに

美味しくて

身体に優しいパン

なのです

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴
 

今日レッスンに参加してくださった

ちーちゃんも　念願の米粉パンレッスンに

キラッキラして参加してくださいました

米粉パンを作っている時も

とにかく楽しそう

そして 家族が応援してくれて

ここに来られることに感謝している姿は

本当に美しい

初めての米粉パン作りでも

ほんと簡単で

「はい！生地ができたので型に流します」

っていうと

「えーー！こんなに早くできちゃうの？」って

ビックリされていました

「パンを作る」ってイメージからは

想像を超える早さ

なのに　味は最高

「ほんといい匂い　美味しい」

嬉しい感想が聞けました

レッスンで焼いた米粉パンを

おうちで家族と食べたら

ご家族の皆さんも

「美味しいまた作ってね」って

言ってもらえたんだって

嬉しいよね

「できた」が増えて

自分のテンションも上がっちゃう

時短・簡単

ハッピーがいっぱいの

米粉パンレッスン

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11/28(月）

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あなたは

やってみたいな―

って　考えるだけでワクワクしてくること

ありますか？

そのワクワクって

エネルギーを上げてくれる

すっごく素敵なこと

あなたがエネルギーを上げると

まわりも元気にできる

だったら

『あなたのワクワクを叶える』って

まわりのみんなを

幸せにできる

今日は

さと式「米粉パンコース」レッスン

STEP1-1

パウンド食パン

カップパン

初回レッスンを待ちに待って

ワクワクを叶えに来てくれました

私の持っているパンが転がり落ちて

大爆笑

いい顔してるよね

「私でできるかなぁ」　なんて

最初は心配していたの

でも

とってもきれいに焼けました

米粉パンって

健康志向の方のモノって

思っている人もいるのかな？

もちろんそれもあるけれど

時短で簡単に作れるパン

ボウルとゴムベラで混ぜ混ぜするだけ

計量から生地作りで

10分くらいでできちゃう

お料理得意じゃない

とか

パン作り、お菓子作りやったことない

って方も

楽しんでレッスンを受講くださっています

「新しい何かを始めたい」

って　思っているあなた

この秋

米粉パンデビューはいかがですか？

リアル対面レッスン

オンラインZOOMレッスン

どちらも対応しています

さと式「米粉パンコース」ご案内

『さと式「米粉パンコース」レッスンご案内』

レッスン可能日

10/5(水)　米粉パンレッスン　STEP1-1　（残1名）

10/28(金)

10/31（月)

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【オンライン】さと式「米粉パンコース」体験レッスンご案内

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ナチュラル米粉おやつで

褒められママに

身体と心をととのえて

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あなたは

米粉パン習ってみたい💗

でも

おうちからなかなか出られない

通える範囲に米粉パン教室がない

とお困りのあなた

オンラインレッスンはいかがですが？

おうちで受講できるから移動時間ゼロ

小さなお子さまもおうちなら安心して遊ばせられる

オンラインだから距離は関係なし

さと式「米粉パンコース」ご案内

『さと式「米粉パンコース」レッスンご案内』

でも・・・いきなりコースレッスンは・・・

というあなた

体験レッスンはいかがですか？

こねから焼き上げまで30分でできる

フライパンで焼く！

ハムチーズパニーニ

＆

平焼きあんぱん

オンラインレッスン限定価格　2000円(事前振込）

対面レッスンの場合は2500円になります

・イースト不使用

・オーブン不使用

・道具はボウル、泡立て器、

ゴムベラ、フライパンがあればOK

・生地に卵不使用

・混ぜるだけ

・発酵なし！

オンラインレッスンも

動画視聴形式ではなく、

毎回一緒に作り

講師の手元がよく見え

その場で分からないことが聞けたり

生地の様子を見てもらえる

安心して参加できるレッスンです

体験レッスンを通して

手作りの楽しさ

講師の雰囲気

オンラインでのレッスンの楽しさ

などを体感していただき

コースレッスンをご検討いただけると嬉しいです

  受講の流れ

 ①公式LINEからお申し込みください

・ お名前

・希望レッスン名

をご連絡ください

24時間以内に返信させていただきます

②受講日程の調整

③日程が決まりましたら、入金のご案内をお送りします

④ご入金確認後、レシピと受講に関するご案内をお送りします

⑤レッスン当日

お時間になりましたら入室ください

楽しくレッスンしましょう

  受講規約

レッスンでお渡ししたレシピの

コピー、譲渡、伝授は不可です

レシピを使用しての

商用利用は不可とします

パン屋さん、パン製造販売に

携わる方のご受講は不可です

パン、お料理、お菓子教室などを

開催している方のご受講は不可です

  キャンセルポリシー

レッスンの準備、材料調達の都合上、
当日の無断欠席は

キャンセル料としてレッスン料金全額の

お支払いをお願いします

事前にご連絡をいただいた場合は

振替にて対応をさせていただきます

悪天候時・講師の体調不良など、
やむを得ずレッスンをキャンセルさせて

いただくことがあります
こちらの都合でキャンセルさせて頂く場合は、
振替にてご対応させて頂きます

  その他お願い

レッスン中に撮影した 写真・動画等の取り扱いは

常識の範囲内でお願いします

（ ほかの生徒様へのご配慮をお願いします）

レシピや製作過程がわかる写真、動画を

公開することはおやめください

出来上がった米粉パンなどを

SNSに投稿する際は

メンション、タグ付けしてもらえると嬉しいです

レッスン中の怪我、物品の破損などの責任は負いかねますので

気をつけて作業していただきますようお願いします

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9/20　14：00～

9/21　14：00～

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