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最近リアルに水分摂取量がおかしい。


一日平均４リットルのコーヒー牛乳を飲む。

もはや中毒だね´・∀・｀


んで、最近筋トレ再開した(笑)

今日は軽めに、
スクワット50×３
腕立て30×５
腹筋100×３
背筋はなんか妙な体制を5分ほど。

習慣にしなきゃな｀∀´