先週の日曜日、「第5回前橋渋川シティマラソン」の10kmの部に参加しました。
4月も半ば、ということもあり、例年少々肌寒かったりとかするんですが、今年はもう天気予報が連日「当日は夏日」だの、「予想最高気温30度」とか言ってて、戦々恐々ですよ。
そうでなくても、前渋の10kmは、大会ではスタートが10:30ですもん。予報が当たったらスタート時で気温上がってますからね。
周囲からも心配されました。
というわけで、今年の目標は、
「無事、帰宅！」
にしました。(本気)
当日は指定の駐車場に6時半くらいに到着。そこからてこてこ20分ほど歩いて会場入り(最初、駐車場から逆に歩き始めて、運営の方を慌てさせた)。
開会式が終わって、フルマラソンがスタートして。
それから2時間待機なので、とりあえず、ペットボトルのお水を時間をかけてちびちび飲み干して、脱水に備えることにしました(気休めかもだけど)。
ウォーミングアップとは言っても、着々と気温が上がってきているのはわかったし、あんまり動くとバテちゃいそうだよなあ...なんて思いながら。
とにかく、今日は給水だけは全部取ろう。スポーツドリンクも全部取ろう。
と決めて。
そして、やっとスタート。
例年、後方スタートなので、今回もスタートのゲートをくぐるまで、2分ほどかかりました。
10kmはほぼ直線コースの往復で、復路側に給水所が設定されています。というわけで、スタートすると、復路の最終給水ポイントの前を通るんですが、ここでもうすでに給水する人多数(折り返しの選手がくるまでは1車線状態なので)。私も迷ったけど、給水しました(コースに戻るとき、ぶつかっちゃった方、失礼しました)。
往路は軽く上りで、やっぱり辛そうな選手が多かったです。私も、先月の「渋谷・表参道Women's Run」に比べたら、確実にペースが落ちていました。うん、まあ今日はしょうが無いよね。この調子だと90分かかっちゃうかなぁなんて思いながら。
でもって。
折り返しが近づいてきた時に、左膝のお皿のあたりが痛くなってきました。
早っ！
ていうか、走りで膝痛くなるの、何年ぶりだ。
昔はだいたい残り3kmとかで必ず膝が痛くなって。
あ、でも、先月もちょっと膝痛くなったことがあったっけ(それもランとかじゃない時に)。
フォームのせいかなあ。足音が大きいからかなあ(＝脚を軽く置けてないので膝に負担がかかる)。ストレッチが甘かったかなあ。レース用のシューズ、ずいぶん前のだから、そろそろダメなのかなあ。
なんてことをくるくる考えつつ、とはいえ、走れないわけではないので、様子を見ながら走る！
折り返しで、タイムは30分強。
しょうが無い。
復路は少し下りだからタイム稼げるかなあ。日陰もあるから助かるなあ。
なんて思ってた45分過ぎ。
思わず「痛っ．．．」と声が出るほど左膝が痛くなって、いったんストップ。
膝を伸ばしてとんとんたたいてごまかして、再スタート。
もう、無理はできないなあ、と思って、そこからは完全に普段の練習モードのつもりで走りました。
スパートはかけられないかなあ、なんて思ったけど、それでもゴールゲートが見えてきたら、脚が動きました。
できる範囲のダッシュで、ゴール！
グロスタイム：1時間20分48秒
ネットタイム：1時間18分50秒
まあ、予想通りかな。
なんとか走り終えられたので、良かったです。
帰りも駐車場まで歩こうと思ったけど、やっぱり膝が痛くて、おとなしくシャトルバスへ。
それでもごはん食べて日帰り温泉寄ってから「無事、帰宅」しました。(目標達成)
膝の方は、その後2日ほど痛みましたが(立ったり座ったりは平気だけど、とにかく階段の上り下りとか体重がかかるのがきつかった)、やっと落ち着きました。
それにしても、やっぱり気温上昇もあってか、体調を崩される方も多かった大会でした。お疲れ様でした。
運営の方も、急遽、いろいろと対応くださったと聞いています。ありがとうございました。
まだまだ天候は不安定なのかな。いきなり夏にならないといいなあ。