109.4kg

朝109kg、今109.4kg

昨日110.6だったけど、これは別に減ってない。2kgくらいの誤差はよくあることだから。

常に気をつけることは、食事の咀嚼と、ムダ遣いしないこと。

運転。

普段僕は仕事で車を運転する。

運転中、僕は猛烈に眠くなる。眠気覚ましにコーヒーを買おうとコンビニに寄る。これがいけない

僕はチョコが大好きです。なんか冷たいものが体温で溶けていく感覚が好きで。

糖分を摂取することと、咀嚼することで脳に刺激を与え眠気を解消やらなんやら

自分に言い訳しながら、一緒に買ってしまう。アホか。

食事。

食事って難しい。

食べたら太るのは当然だけど、食べない訳にはいかない

食べるからには・・・好きなものを食べたい。

気にしたメニューってだいたいお金かかったり面倒だったり、そういうのが多くて、なかなか。

あまり凝ったものを食べようとすると即飽きるから

しばらくは朝食は卵かけご飯をよく噛んで食べる。そういう方向でいこう。

110kg。

ここまで来てしまったか、という印象。

子供の頃から肥満児ではあったけど、部活もやって動かない訳ではなかったけど

食った。ひたすら食った。食いに食いまくった。ジャンクフードとか大好きです。

今年29歳。今から普通体型になろうとは思うまい。

せめて2桁。それを目標にしていきたい。