さて、そろそろ今年の目標を決めるか。
いや、もう２月の下旬だというのは分かっています。
今年の目標を決めるのが遅すぎるというのは分かっています。
今さら感はありますが
ブログに目標と進捗を書くことで
途中で投げ出したりしないかと思いまして。
ということで、目標ですが・・・
体脂肪率15％台を目指します。
引き締まった筋肉むきむきぼでーになります。
体重は落ちなくてもよいから、体脂肪率を落としたい。
2024年2月23日時点で体脂肪率は21.8%。
まだ10か月あるので毎月0.6%ずつ落とすことができれば
12月には15.8%になっているはず。
筋トレ中心に週２～３日は運動して、お酒も控えよう。