こんばんは、腸もみサロンniziです。
寒くなってきて、
お水の摂取量がガクンと減っている
今日この頃です、、、
代わりに
ルイボスティーやらローズヒップティー
白湯など温かい飲み物の出番が
多くなっています☕︎
少し前の私だったら
真冬でいくら寒かろうが、
腸の為‼️とお水ガブ飲みしてました😅
どこにでも持ち歩く２リットルボトル。笑
確かにお水は腸にもお肌にも
大切です🌟
でも最近、無理に飲むのもどうなんだろ？
と、思い、少しお水離れしています。
思い返せば、
無理してガブガブ飲んでた時
トイレは近いは、身体は冷えるわ🥶
なんだか、飲んだらそのまま
体外に直結だったような、、、😅
身体にイイと言われている量が、
必ずしも自分にとって適量ではないのかなぁ
と。
腸のタイプが人それぞれ違うように、
適量も人それぞれ違いますもんね。
人それぞれ運動量も違う訳で
欲する水分量も違うのかも。
今も最低でも1リットルは飲んでる
と思いますが、
こだわるのをやめてみました。
結果、今のところあまり変わらないかなぁ。
"自分のカラダの声に耳を傾ける。"
これが一番大事だなぁと思います。
とは言え、
適量が分からなくなって、
カラダや腸の声が聞こえなくなっている。
そんな場合って
沢山あると思います。
要因は沢山あると思いますが、
私のようにこだわりが邪魔してる場合も
あるかも⁉️
こだわりがストレスになってしまわぬよう
気をつけたいですね🌈
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